7 pratiques incontournables pour réduire votre handicap et devenir un golfeur “Scratch”
Devenir un golfeur de niveau « scratch » est un objectif ambitieux et peu commun.
Seulement 2 % des golfeurs y parviennent.
Mais comme on dit, « rien n’est facile mais tout est possible ».
Ainsi, fixez-vous des objectifs élevés et travaillez dur pour les atteindre.
Vous devriez toujours viser les étoiles, ou dans ce cas, les birdies.
Avec du temps et de l’engagement, vous pouvez y arriver. Dans cet article, découvrez la définition d’un golfeur “scratch” et 7 pratiques couramment utilisées par ses joueurs.
Prêt à relever le défi ? C’est parti !
Qu’est-ce qu’un golfeur “scratch”
La définition simple d’un golfeur « scratch » est un joueur dont le handicap est égal ou inférieur à 0.
Oui, vous pouvez avoir un handicap de golf inférieur à 0 (vous entendrez parler d’un handicap plus).
Votre handicap de golf est calculé sur la base de vos 20 derniers scores sur 18 trous et de la moyenne de vos 8 meilleurs parcours (sur les 20 derniers).
Pour avoir un handicap nul, vos 8 meilleurs scores doivent être égaux au par (zéro au-dessus du par).
Par exemple, si vous jouez sur un parcours dont le par est de 72 et que votre moyenne est de 80, votre handicap de golf sera de 8.
Pour être un golfeur « scratch », vous devrez régulièrement tourner autour du par.
7 pratiques pour réduire votre handicap au golf et vous rapprocher du niveau « Scratch » !
Pratique n° 1 – Analysez votre jeu
Vous demandez-vous où vous perdez des coups sur le parcours de golf ?
Avez-vous une idée claire de vos forces et de vos faiblesses en tant que joueur ?
Pour vous améliorer, il est important d’avoir un moyen de mesurer votre performance.
Suivez des statistiques simples telles que le nombre de fairways touchés, le nombre de greens en régulation (nombre de putts pour un birdie) et le nombre total de putts.
Cela vous aidera à comprendre ce qui vous empêche d’obtenir des scores plus bas.
Est-ce un mauvais départ ou un grand nombre de putts ?
Les golfeurs “scratch” connaissent bien leur jeu et utilisent leurs statistiques de deux façons différentes : pour se fixer des objectifs d’amélioration et pour se concentrer sur les aspects de leur jeu qui nécessitent plus de travail.
Par exemple, si votre moyenne est de 38 putts par tour, fixez-vous un objectif de réduire ce nombre à 34.
Si vous avez du mal à atteindre les greens régulièrement, travaillez sur vos fers sur le practice. Si le putting vous pose problème, passez plus de temps sur le green d’entraînement.
Pratique n°2 – Toujours plus d’entraînement !
Améliorer son golf ne se fait malheureusement pas en un claquement de doigts.
Si vous voulez voir une réelle amélioration dans vos scores, vous devrez passer du temps à travailler votre jeu.
Les golfeurs « scratch » savent que pour réussir, il faut investir du temps sur le practice et sur le green d’entraînement.
Cependant, nous avons tous des vies occupées avec des responsabilités familiales et professionnelles. Il peut être difficile de trouver du temps pour s’entraîner.
L’astuce est d’utiliser intelligemment le temps dont vous disposez. Des séances d’entraînement courtes mais efficaces peuvent vous aider à obtenir de bons résultats.
Commencez par établir un plan d’entraînement et tenez-vous responsable en respectant ce plan.
Déterminez le temps que vous pouvez consacrer à l’entraînement chaque semaine et assurez-vous de l’utiliser à bon escient.
Lorsque vous vous entraînez, restez concentré. Ne vous contentez pas de frapper des balles sur le practice, mais suivez votre routine habituelle « sur le parcours » avant chaque coup.
Prenez le temps de lire les putts sur le green d’entraînement avant de les placer pour améliorer votre jeu court.
Pratique n°3 – « Drive pour le spectacle, Putt pour l’argent »
Quelle est la différence la plus importante entre un golfeur à handicap 20 et un golfeur “scratch”, selon vous ?
Ce n’est pas la capacité à frapper un drive de 300 mètres ou un fer 5 à grande distance. Ce qui distingue un grand joueur d’un golfeur amateur, c’est la qualité de son putting et de son chipping.
Le jeu court est tout simplement essentiel.
Nous avons discuté précédemment de l’importance du suivi statistique, mais il existe une autre méthode que vous pouvez ajouter à votre liste : combien de fois réalisez-vous un « up-and-down » ? Autrement dit, combien de fois parvenez-vous à rentrer en un seul putt sur le green ?
Un bon jeu court peut faire une différence significative sur vos scores.
La capacité à réussir des putts peut compenser d’autres erreurs que vous pourriez commettre.
Si vous avez mal frappé votre drive et que vous vous retrouvez dans les bois, ou que vous avez laissé votre coup d’approche dans un bunker, un bon jeu court peut vous permettre de sauver le par.
Pour devenir un golfeur de haut niveau, vous devez être capable de sauver des pars lorsque vous rencontrez des difficultés.
Il est donc important de travailler votre jeu court pendant vos entraînements. Passez du temps à putter et à vous entraîner sur différents types de coups de chip. Apprenez à réaliser un “flop” et un « bump-n-run » (en français : un coup d’approche roulé). Vous avez besoin d’avoir différentes options disponibles sur le parcours. Trouvez un bunker et travaillez vos coups.
En ce qui concerne le temps d’entraînement, nous vous recommandons de suivre la règle du 50/50 : consacrez la moitié de votre temps d’entraînement à votre jeu court. Si vous disposez d’une heure, passez 30 minutes sur le practice et 30 minutes sur le putting green.
Pratiques n°4 – Apprenez à jouer vos coups manqués
Les golfeurs ayant un handicap élevé ont tendance à croire que les joueurs « scratch » frappent tous leurs coups à la perfection.
Cependant, même les professionnels du circuit PGA ne réussissent que 5 à 10 coups parfaits par tour.
L’essentiel est donc de savoir comment jouer les coups manqués.
Il est crucial de comprendre ses erreurs pour les garder sur le parcours et éviter les pénalités.
Par exemple, si vous frappez un mauvais coup qui termine hors des limites ou vous coûte deux coups, cela peut avoir un impact considérable sur votre score final.
Prenons un exemple :
Sur un par 4, vous frappez votre driver un peu sur la pointe et la balle finit dans le rough de gauche. Votre coup d’approche est un peu trop fort et la balle termine dans un bunker. Cependant, un golfeur « scratch » réussira à frapper un solide coup sur le green et à faire le putt pour le par. Malgré deux mauvais coups, il obtient un par.
Ainsi, pour améliorer son handicap, il ne s’agit pas seulement de savoir si ses bons coups sont bons, mais surtout si ses mauvais coups ne le sont pas.
Il est donc important de savoir comment marquer des points même lorsque les coups ne sont pas parfaits.
En apprenant à comprendre ses erreurs et à les gérer correctement, les scores peuvent considérablement baisser.
Pratique n° 5 – Éliminez les gros scores
Quelle est la différence entre la carte de score d’un golfeur « scratch » et celle d’un golfeur avec un handicap élevé ?
La réponse ne réside pas dans le nombre de birdies réalisés, mais plutôt dans la réduction du nombre de trous mal joués.
Il est difficile de maintenir un score proche du par si votre carte de score est parsemée de doubles bogeys, triples bogeys ou pire encore. Parfois, sauver un bogey peut vous permettre de continuer à jouer dans la bonne direction.
Alors, comment pouvez-vous réduire les scores élevés sur votre carte de score ?
Tout d’abord, évitez les coups de pénalité – gardez vos coups dans les limites du terrain et soyez intelligent lorsque vous vous approchez d’obstacles tels que les étangs, les rivières et les ruisseaux.
Ensuite, jouez intelligemment lorsque vous êtes en difficulté – si vous êtes dans les bois ou dans l’herbe épaisse, il est souvent préférable de jouer votre balle sur le fairway plutôt que de tenter le « coup du héros ».
Si vous êtes discipliné et intelligent sur le parcours, vous constaterez que les scores vraiment mauvais diminueront.
Il est donc important de suivre une autre statistique – combien de scores au-dessus du bogey.
En somme, la différence entre la carte de score d’un golfeur « scratch » et celle d’un golfeur avec un handicap élevé réside dans la capacité à limiter les mauvais scores.
En appliquant une approche plus intelligente et disciplinée sur le parcours, les golfeurs avec un handicap élevé peuvent progresser vers un jeu plus solide et plus constant.
Pratique n°6 – Connaître les règles
Comprendre les règles du golf peut sembler intimidant pour les débutants, mais cela peut réellement vous aider à améliorer votre jeu.
Heureusement, la Fédération française de golf (FFG) offre d’excellentes ressources pour vous aider à apprendre.
Saviez-vous qu’en tombant dans un obstacle, vous avez trois options différentes ?
Le choix de la bonne option peut avoir un impact significatif sur votre score pour ce trou. En choisissant la meilleure option, vous pourrez vous positionner au mieux et obtenir le meilleur angle possible par rapport au green, rendant votre coup de récupération aussi facile que possible.
Si vous participez à des compétitions de golf, le fait de ne pas connaître les règles peut vous coûter des coups ou même entraîner votre disqualification.
Les golfeurs “scratch”, quant à eux, comprennent parfaitement les règles du jeu.
Il est donc essentiel de suivre leur exemple si vous souhaitez améliorer votre jeu et devenir un joueur plus compétent et confiant sur le parcours de golf.
Avec une bonne compréhension des règles et des stratégies appropriées, vous pouvez réduire votre score et devenir un joueur plus accompli.
Pratique n°7 – Évaluez votre mental
Les fondamentaux de votre swing ne sont pas les seuls éléments importants pour devenir un golfeur de haut niveau.
Votre approche mentale est également cruciale sur le parcours.
Pour réussir, vous devez vous sentir confiant et à l’aise pendant votre partie. La nervosité et un swing hésitant peuvent gâcher votre performance.
Il est important de savoir si vous êtes capable de rester calme sur le parcours ou si vous vous sentez facilement frustré.
Est-ce que vous gaspillez de l’énergie en vous énervant et en lançant des clubs ?
Devenez-vous rapidement négatif et laissez-vous votre frustration influencer votre jeu ?
Ce genre de pensées négatives peut avoir un impact direct sur votre score. Si vous faites un mauvais trou, essayez de le laisser passer avant de prendre le départ du trou suivant. Ne laissez pas un mauvais trou ruiner votre partie entière.
Restez dans le moment présent et essayez de rester calme pour maintenir votre performance optimale.
Fixez des objectifs intermédiaires pour devenir un golfeur “scratch”
Si vous souhaitez passer d’un handicap de 15 ou 20 à celui de « scratch golfeur », vous devez être conscient que cela ne se fera pas du jour au lendemain.
Il est important d’être patient avec vous-même et de vous fixer des objectifs intermédiaires pour vous motiver.
N’oubliez pas de célébrer vos succès en prenant un verre au 19e trou ou en vous offrant un nouveau club de golf.
Au début de chaque saison de golf, déterminez vos objectifs pour l’année en cours. Vous pouvez par exemple viser à réduire votre handicap de 3 à 5 coups, terminer chaque parcours avec 36 putts ou moins ou encore réduire le nombre de coups de pénalité par partie.
Rappelez-vous également que le golf est un voyage, pas seulement une destination. Même si vous ne devenez jamais un golfeur de haut niveau, vous pouvez accumuler des souvenirs sur le parcours pendant toute votre vie.
Profitez de votre promenade sur les fairways, appréciez chaque moment et ne perdez pas de vue l’essentiel : le plaisir de jouer au golf.
Bonne chance et jouez bien !