9 leçons de golf incontournables pour les débutants !
L’apprentissage du golf peut sembler intimidant. Les débutants peuvent craindre d’être ridiculisés en raison de leurs erreurs sur le parcours de golf .
Mais ne vous inquiétez pas, nous pouvons faciliter cette expérience et vous aider à progresser rapidement en suivant nos leçons pour débutants.
Bien qu’il soit plus facile de commencer à jouer au golf quand on est jeune, cela ne signifie pas que les plus âgés ne peuvent pas s’impliquer dans ce sport.
Nos leçons de golf pour débutants ont pour objectif de vous apprendre à manier le club de golf tout en vous aidant à vous sentir à l’aise sur le parcours de golf.
Notre but est de vous mettre en confiance lorsque vos amis vous invitent à jouer le week-end ou lorsque votre patron vous convie à jouer quelques trous avec lui par exemple.
Grâce à nos leçons de golf pour débutants, vous pourrez apprendre à jouer de manière amusante et détendue.
9 leçons de golf simples et efficaces pour les débutants de tous niveaux
1. L’importance d’une bonne prise en main du club
Le secret d’un bon swing de golf réside dans une prise en main solide du club. Malheureusement, de nombreux débutants commettent des erreurs critiques à ce stade crucial.
C’est pourquoi toutes les leçons de golf pour débutants doivent commencer par la technique de prise en main.
La bonne nouvelle est que vous avez le choix entre plusieurs options, chacune adaptée à votre préférence personnelle. Vous pouvez opter pour une prise à 10 doigts (aussi appelée « grip baseball »), le grip Overlap ou le grip Interlock.
- Avec la prise à 10 doigts, vous tenez le club avec tous les doigts, comme si vous teniez une batte de baseball.
- Le grip Overlap, quant à lui, consiste à faire chevaucher le petit doigt de votre main droite (pour les droitiers) sur l’index de votre main gauche.
- Enfin, avec le grip Interlock, le petit doigt de votre main droite s’insère entre l’index et le majeur de votre main gauche.
Nous recommandons le Overlap ou l’Interlock pour une meilleure « connexion » entre vos mains. Il est important de noter que vous entendrez également les termes « prise forte » ou « prise faible » pour décrire l’inclinaison de vos mains sur le club.
Pour commencer, essayez cette technique : placez vos deux pouces le long du manche, tournez légèrement votre main droite vers la gauche et votre main gauche vers la droite.
Avec une prise en main solide, vous êtes prêt à partir vers le succès sur le parcours de golf.
2. La position est cruciale !
Le deuxième élément crucial de notre liste de leçons de golf pour les débutants est la technique du « pre-swing », nous parlerons de votre « Stance » qui englobe votre positionnement, votre posture et votre configuration.
Voici quelques conseils pour adopter la position idéale pour jouer au golf :
- Écartez légèrement vos pieds au-delà de la largeur de vos épaules.
- Fléchissez vos genoux sans les plier excessivement.
- Inclinez votre taille sans courber vos épaules.
- Maintenez votre menton relevé.
- Évitez de tendre les bras vers la balle de golf, laissez-les pendre naturellement et saisissez le club.
En adoptant cette posture athlétique, vous pourrez pivoter autour de votre colonne vertébrale sans perdre l’équilibre et sans risquer de bouger la balle de golf.
Vous bénéficierez ainsi d’une rotation plus harmonieuse et d’un meilleur transfert de poids, sans compromettre la stabilité de votre colonne vertébrale.
3. Rythme et équilibre
Chaque joueur de golf a un swing unique, tout comme une empreinte digitale. Il existe de nombreuses façons différentes de balancer le club et de frapper de bons coups, comme le swing de Jim Furyk qui est très différent de celui de Tiger Woods.
Cependant, les leçons de golf pour débutants ne doivent pas se concentrer sur un tas d’astuces de swing ou de détails techniques complexes.
Au lieu de cela, vous devez utiliser vos qualités athlétiques naturelles pour trouver votre propre swing qui convient le mieux à votre style de jeu.
Comme le dit le personnage de Bagger Vance joué par Will Smith dans le film La légende de Bagger Vance : « Au fond de chacun d’entre nous se trouve notre seul et unique swing authentique. Quelque chose avec lequel nous sommes nés. Quelque chose qui nous appartient et qui n’appartient qu’à nous. Quelque chose qui ne s’apprend pas. »
Le rythme et l’équilibre sont essentiels pour un bon swing de golf.
Concentrez-vous sur votre propre rythme et assurez-vous que votre équilibre est stable tout au long du swing et même après l’impact.
Lorsque vous pratiquez votre swing, ne vous embêtez pas à essayer de reproduire le swing des joueurs professionnels à la télévision.
Trouvez plutôt votre propre style de swing qui sera confortable et efficace pour vous. Cela peut sembler un peu fou, mais si vous pouvez finir votre swing en équilibre, c’est un bon début.
En fin de compte, la leçon de golf la plus importante pour les débutants est de trouver votre propre swing et de rester en équilibre tout au long de votre mouvement.
4. Avoir un bon équipement
Le golf peut être un sport difficile à maîtriser, et l’équipement inadapté ne fera qu’ajouter à la frustration. Ne vous inquiétez pas, vous n’avez pas besoin de vider votre compte en banque pour vous équiper correctement.
En tant que débutant, vous pouvez vous en sortir avec un sac de golf contenant 5 à 7 clubs, pas besoin d’un jeu complet de 14 clubs. Mais, il est important d’avoir des clubs décents.
Lorsque vous cherchez votre premier équipement, n’oubliez pas de profiter des nouvelles technologies, en particulier pour votre driver.
Inutile de dépenser une fortune pour le dernier modèle de chez TaylorMade. Optez pour un modèle plus ancien sorti il y a deux ou trois ans, vous pourrez obtenir un excellent club pour un bon rapport/qualité prix.
5. Rome ne s’est pas fait en un jour !
Nous souhaitons être honnêtes avec vous : le golf ne se résume pas à un coup de départ de 300 mètres ou à un record de parcours battu dès la première partie.
Apprendre à jouer au golf nécessite de la patience et de la persévérance. Il est important de célébrer chaque petite amélioration que vous constatez dans votre jeu.
Lorsque vous commencez à jouer un parcours de 18 trous, nous vous recommandons d’établir un handicap de golf. Cela vous permettra de suivre vos progrès au fil du temps et de participer à des tournois en ligne.
Si vous ne retenez qu’une seule de nos leçons pour débutants, nous espérons que ce sera celle-ci : ne vous découragez pas et profitez du voyage !
Le golf est un sport qui vous permettra de vous améliorer constamment, tout en vous offrant de beaux moments de détente et de plaisir sur le parcours.
6. Travaillez votre petit jeu
Si vous souhaitez progresser rapidement au golf, le petit jeu est la voie à suivre. Même si vous avez déjà joué au mini-golf, vous pouvez améliorer votre technique de putting.
Notre conseil numéro un pour les débutants est de consacrer 50 % de votre temps d’entraînement au chipping et au putting.
Si vous manquez de temps pour vous rendre sur le terrain de golf ou si les conditions météorologiques sont mauvaises, ne vous inquiétez pas.
Vous pouvez travailler votre petit jeu chez vous en faisant quelques putts entre deux réunions en ligne, ou en organisant un concours de putting avec vos enfants dans votre salon par exemple.
Il n’y a aucune excuse pour ne pas travailler votre jeu court ! En vous concentrant sur cette partie du jeu, vous pourrez rapidement constater des améliorations significatives sur le parcours.
7. Maîtrisez l’étiquette du golf pour jouer avec classe
Le golf est une activité qui possède sa propre culture, son langage et son code de conduite. Cela peut sembler intimidant au début, car la plupart des leçons de golf pour débutants ne couvrent pas la manière de se comporter sur le parcours.
Heureusement, l’étiquette du golf est assez simple à suivre. Pour jouer en toute harmonie avec les autres golfeurs, veillez à respecter ces règles :
- Marquez votre balle avec une pièce de monnaie (par ex), sur le green lorsque d’autres joueurs sont en train de putter.
- Ratisser le bunker après avoir frappé votre coup.
- Aidez les autres membres de votre groupe à chercher les balles perdues.
- Ne parlez pas lorsque les autres joueurs frappent leurs coups.
- Réparez les mottes de gazon sur le green et remplissez les trous sur le fairway.
Les leçons de golf pour débutants doivent également inclure des informations sur le rythme de jeu. Les autres joueurs de votre groupe ou les golfeurs qui vous suivent ne se soucieront pas de vos difficultés tant que vous ne ralentissez pas le parcours.
N’ayez pas peur de jouer sur votre parcours de golf local. En gardant à l’esprit ces éléments d’étiquette, vous aurez l’air d’un pro, même si vous ne jouez pas comme tel.
8. Apprendre les règles
Soyons clairs. Vous n’avez pas besoin d’être un officiel certifié qui comprend toutes les nuances de chaque règle. Apprenez simplement les bases.
Comment réagissez-vous lorsque votre balle s’envole dans un lac ou se retrouve en dehors des limites du terrain ?
Prêtez attention aux moments où vous bénéficiez d’un drop (chemin, obstacle, etc.). Cela fait partie des leçons de golf pour débutants qui peuvent vous faire gagner des coups sur votre carnet de score.
L’USGA (United States Golf Association) et le R&A (Royal & Ancient) sont les organes directeurs qui maintiennent les règles du golf et elles changent de temps en temps.
Par exemple, le « belly putter » a été rendu illégal en 2016. Vous ne pouvez plus utiliser un putter qui s’ancre dans votre ventre pour putter.
Ces dernières années, l’USGA a apporté plusieurs changements pour simplifier les règles du golf, notamment en vous permettant de déplacer des obstacles non fixés à l’intérieur d’un danger.
Le site Web de l’USGA ou de La FFG ( Fédération Française de Golf ) propose d’excellentes ressources.
9.Progressez en ensemble
Le golf est à la fois un sport et une activité sociale, et jouer avec des amis est bien plus agréable que de jouer seul. Pour les débutants, notre dernier conseil est de trouver un duo, trio ou quatuor pour jouer avec vous chaque semaine.
Apprendre le golf en groupe est plus facile et plus motivant. Vous pouvez vous entraîner ensemble, vous mesurer les uns aux autres et célébrer ensemble lorsque l’un d’entre vous joue bien.
Une règle amusante à suivre est que celui qui gagne sur le terrain de golf paie sa tournée au 19e trou !
Créez une liste de contacts ou un groupe de discussion pour animer votre groupe de golf. Fixez une heure de départ et envoyez un message pour savoir qui est disponible pour jouer.
En un rien de temps, vous aurez un groupe d’amis avec qui jouer chaque week-end.
